VICTORIAS EN MÉRIDA Y MONESTERIO

El pasado sábado 20 de agosto me impuse en el XVI Fondo Popular Ciudad de Merida. La prueba fue bastante dura debido a las altas temperaturas que se dieron. Se trata de una carrera preciosa que pasa por el puente romano de la ciudad, el cual en la segunda vuelta se me hizo eterno. Creo que cambié el ritmo demasiado pronto y se me hizo larga la carrera. Al final me llevé la victoria por delante de Juan Francisco Cano y Juan Diego Bote.

Y ayer conseguí ganar en el XXII Cross Popular de Monesterio. Me estoy dando cuenta que cada vez me cuesta más. Ayer ya las fuerzas no me respondieron como me gustaría. Se nota que no estoy entrenando prácticamente nada y vamos igualando fuerzas con los rivales. Yo voy perdiendo el punto que me dejo la preparación para el Campeonato de España, y la gente cada vez está mejor. Tanto Bote como Cano me pusieron las cosas difíciles y no los pude dejar hasta el último kilómetro. La prueba bonita y bien organizada, buena idea el salir y llegar a la pista de atletismo con el público en la grada.

En este enlace podéis seguir el desarrollo del Circuito Diputación de Badajoz, tanto la reglamentación como las clasificaciones de cada prueba y la general del circuito. CIRCUITO DE PRUEBAS URBANAS DIPUTACIÓN DE BADAJOZ 2011.

TIEMPO DE CARRERAS POPULARES

Estamos en verano, con bastante calor, con la temporada acabada y ya sin objetivos importantes para los cuales entrenar. Y la verdad que sin esa motivación que te da un buen objetivo se hace muy difícil seguir entrenando.

Algunos pensaréis, para qué seguir con la temporada acabada, pues bien, yo prefiero mantener un poco la forma y descansar en el mes de septiembre y más este año, que en unos días nacerá mi 'pequeñaja' y tendré que parar unos días sí o sí. Y que mejor forma de hacerlo que compitiendo en las carreras populares, y más ahora que el atletismo no está muy bien y hay que sacar dinero 'debajo de las piedras'. En otros períodos de la temporada no podemos acudir a ellas tanto como nos gustaría, ya que los objetivos son otros, pero ahora hay que aprovechar y sacarle partido a la forma obtenida a lo largo de la temporada. Además, el año que viene la temporada se plantea larga y no me importa mucho arrancar en octubre en vez de a mitad de septiembre.

Pues bien, yo ya empecé mi gira por los pueblos, que como los feriantes los recorreré este mes buscando este tipo de pruebas. Es cierto que los premios en metálico han caído mucho con esto de la crisis, pero si te lo montas bien se puede conseguir un dinerillo.

Comencé este domingo en mi pueblo, Valencia de Alcántara, con la XVI Milla Urbana San Bartolomé donde conseguí la victoria por delante de atletas de la calidad de Juan Diego Bote y del portugués Bruno Paixao.

Y ayer lunes competí de nuevo, participé en la XXXIV Mini Maratón Villa de Miajadas sobre unos 9.700 metros aproximadamente, donde logré la victoria de nuevo imponiendome al atleta del Bikila Antonio Nuñez y al portugués Bruno Paixao.

El mini maratón pone punto y final a cerca de un centenar de actividades de feria. Hoy.es

Si nada lo impide, segiré con esta mini gira el próximo sábado en el XVI Fondo Popular Ciudad de Mérida, el sábado 27 de agosto en el XXII Cross Popular de Monesterio y el 3 de septiembre en el XXII Fondo Popular Ciudad de Don Benito, todas estas pruebas incluidas en el Circuito de Pruebas Urbanas Diputación de Badajoz, las cuales continuarán hasta finales de octubre, aunque no podré hacer todas, ya que tampoco hay que abusar.

VÍDEO 5.000 METROS CTO. DE ESPAÑA ABSOLUTO

Aquí os dejo el vídeo de la final de 5.000 metros del Campeonato de España Absoluto de Pista al Aire Libre en el que participé en pasado 6 de agosto terminando en 9ª posición con 14:21.

9º EN EL CTO. DE ESPAÑA ABSOLUTO DE PISTA AIRE LIBRE

Se terminó la temporada, y para mí se acaba con muy buen sabor de boca. No por el puesto de ayer en el nacional, que podía haber sido mejor, sino por que he conseguido mucho más de lo que nos habíamos propuesto cuando empecé a entrenar allá por el mes de febrero después un año plagado de lesiones.

El objetivo prioritario lo hemos conseguido, he enlazado 5 meses de entrenamiento sin que remitiera ninguna lesión ni apareciera ninguna otra. La continuidad en el entreno, sin parones, ese era mi objetivo, y lo he conseguido.

Después el objetivo secundario también se ha cumplido satisfactoriamente, e incluso he superado las expectativas que teníamos tanto mi entrenador como yo con esa marca personal de 13:57.63, en ningún momento pensabamos cuando empezamos a entrenar en una marca y menos en esa. Por lo que hemos vuelto a ser competivos y he recuperado el nivel que tenía antes de las lesiones.

Esas eran las metas y las hemos superado. Ahora mi intención es seguir entrenando, aunque ya más cómodamente y sin presión, para hacer algunas pruebas populares, que de momento es la única forma de subsitir que tengo. Ya después en septiembre descansaré alguna semana para volver al trabajo a tope y afrontar una temporada en la que tengo muchas expectativas.

CAMPEONATO DE ESPAÑA ABSOLUTO DE PISTA AIRE LIBRE.

Como veis en el título de la entrada, ayer me clasifiqué 9º en la prueba de 5.000 metros del Campeonato de España. Fue una prueba dura, donde el calor afectó mucho a los participantes. Fue una carrera lenta que se decidió en el último 1200 con un ataque de Sergio Sanchez.

Creo que podría haberlo hecho mejor, pero me faltó esa chispa que he tenido durante estas últimas semanas, pero que no tuve el día clave para aguantar el cambio de ritmo que rompio la carrera, donde me quedé cortado de un grupo con los que creo que podía haber luchado. No se si hubiera ganado alguna posición, pero me gustaría por lo menos haberselo puesto un poco más difícil a los de delante y haber luchado por un puesto de finalista del que me quedé a las puertas.

Como he mencionado, la carrera fue muy lenta y se acabó corriendo muy rápido. La victoria se la llevó Jesús España con 14:06.37, seguido de Sergio Sánchez con 14:06.65 y en tercer lugar y medalla de bronce acabó el extremeño Javier Alves con 14:09.92. El otro extremeño, Pablo Villalobos terminó 4º con 14:12.81. Mi marca fue de 14:21.51.

13:57.63 MMP

El trabajo ha dado sus frutos y el pasado domingo hemos conseguido algo que no me imaginaba que ocurriera esta temporada. Fue en Barcelona, en el Estadio Joan Serrahima, donde conseguí por primera vez romper la barrera de los 14 minutos en los 5.000 metros.

La prueba se celebró el domingo 17 de julio a las 21:05 horas, la cosa no se presentaba muy bien porque el aire soplaba bastante, aunque poco a poco fue aflojando. Nos presentamos en la salida cuatro atletas con un objetivo similar, rondar los 14 minutos e intentar romper esa barrera. Estos éramos José España, Marcos Montaño, Jordi Comas y un servidor. El encargado de lanzar la carrera fue la liebre que llevaba Jordi Comas, Xavier Areny, el cual hizo un trabajo impecable llegando hasta el 2.800 clavando cada una de las vueltas a 1:07, lo que habíamos pedido. Una vez se retiro Areny, los cuatro nos fuimos relevando, tiramos una vuelta cada uno hasta el último 400 donde cada uno echó el resto. Al final conseguí la victoria con 13:57.63 (MMP) en un apretado sprint con Jordi Comas (13:57.95), tercero fue José España con 14:00.78 (MMP) y cuarto Marcos Montaño con 14:04.70 (MMP).

RESULTADOS TROFEU NEMESI PONSATI

Ahora nos quedan tres semanas hasta el Campeonato de España Absoluto, dos de trabajo duro con ritmos de competición y otra donde bajaremos el "pistón" para llegar lo mejor posible a la cita del año.

Desde aquí quiero agradecer a José España y a Marta la hospitalidad que han tenido conmigo este fin de semana, donde el poco tiempo que he estado con ellos me han hecho sentir como en casa.

ÚLTIMAS SEMANAS

Ante todo, pediros disculpas por no escribir más a menudo, pero entre los entrenamiento y que he pasado unos días sin internet no he podido actualizar el blog, por ello os haré un brevísimo resumen de estas dos últimas semanas.

Como os puse en la entrada anterior, el pasado miércoles 29 de junio corrí la prueba de 1.500 metros del Encuentro de Atletismo Diputación de Cáceres, donde logré la 7ª posición con un tiempo de 3:53.10, quedándome a menos de un segundo de mi mejor marca personal (3:52.61). Fue una lástima que la carrera no fuera más rápida, ya que me encontré muy bien y creo que podría haber hecho una buena marca si los pasos intermedios hubieran sido más rápidos. Los pasos fueron de 1:06 por el 400, 2:08 por el 800 y 2:39-2:40 por el mil, lo que obligó a hacer un último 500 bastante rápido para mis características, en 1:12. A mi me hubiera gustado una carrera más rápida desde el principio.

RESULTADOS PRUEBA DE 1.500 M ENCUENTRO DE ATLETISMO DIPUTACIÓN DE CÁCERES

Tras la prueba me vine al pueblo donde he podido entrenar con toda la tranquilidad del mundo durante esta última semana y media. Me encuentro en un gran estado de forma y espero poder demostrarlo la semana que viene en la prueba de 5.000 metros, haciendo una buena marca que me permita estar en el nacional absoluto que se celebrará en Málaga los días 6 y 7 de agosto.

XXIV ENCUENTRO DE ATLETISMO DIPUTACIÓN DE CÁCERES

Mañana miércoles se celebra en el Complejo Deportivo de la Diputación de Cáceres ("El Cuartillo") el XXIV Encuentro de Atletismo Diputación de Cáceres. Las pruebas empezarán a partir de las 18:30h.

Inscritos XXIV Encuentro de Atletismo Diputación de Cáceres.

Programa Completo (Archivo PDF).

Nuevo horario XXIV Encuentro de Atletismo Diputación de Cáceres.

Viendo los inscritos se puede apreciar que la reunión va a tener un nivel bastante bueno. Por mi parte, me he inscrito en las pruebas de 1.500 y 5.000 metros. Mi intención es participar en los 1.500 metros, guardando en la recámara los 5.000 por si surgieran problemas. Cómo hay muchos participantes es posible que haya dos series de 1500 y si me tocara correr en la B, seguramente me decidiría por participar en la prueba más larga.

Me encuentro bastante bien y creo que con los participantes que hay, puedo bajar mi marca de 3:52 e incluso acercarme a la barrera de 3:50. Así que si hubiera dos series espero estar en la buena e intentar hacer marca personal en 1.500 antes de enfrentarme de nuevo a los 5.000 metros en unas semanas. Mañana saldremos de dudas.

La prueba está prevista para las 20:15h, se espera un dia de calor con temperaturas de hasta 35º, esperemos que sobre esa hora hayan descendido un poco.

Sin más que contar, un saludo a todos!!

XI REUNIÓN INTERNACIONAL DE ATLETISMO "VILLA DE BILBAO"

Tras acabar los exámenes ya tengo tiempo para escribir más a menudo en el blog, por lo que intentaré renovarlo más a menudo de aquí hasta final de temporada. Estamos inmersos en la parte final y los entrenamientos cada vez son más exigentes, además el calor que hace en Cáceres a veces te desgasta más de la cuenta.

Sigo entrenando y compitiendo sin problemas y sin molestias, algo bastante importante para mí, de echo, el objetivo marcado para esta temporada era volver a encontrar sensaciones y sobre todo no recaer en las lesiones.

Respecto a las competiciones, el pasado sábado disputé la XI Reunión Internacional de Atletismo "Villa de Bilbao". La verdad es que llegaba bien a la cita, había hecho entrenos bastante buenos y esperaba conseguir una marca mejor de la que al final realicé. Mi intención era acercarme e incluso rebajar mi marca personal (14:10.03) hecha además en la misma pista en la que competía en el 2008.

Uno de los problemas que tuve fue el fuerte viento que soplaba, el cual apretaba bastante y cuando me quedé sólo a falta de 1.500 metros me hizo perder tiempo. Luego, mis sensaciones no fueron del todo buenas, ya que sentí que iba prácticamente a remolque y no llevaba bien los cambios de ritmo.

A favor tengo que era mi segunda prueba de pista y que sólamente he tocado ritmos de competición la última semana y necesito competir más ya que estuve mucho sin hacerlo. La otra parte favorable es que a pesar del día que hizo, con un aire que no era fácil de "torear" hice 14:18.87, quedándome a 8 segundos de mi marca, lo que me motiva para en la próximas semanas poder rebajar mi marca e incluso intentar acercarme a romper la barrera de los 14', lo cual no es un objetivo prioritario pero me daría mucha confianza de cara a la próxima temporada.
Resultados XI Renión Internacional de Atletismo "Villa de Bilbao".

Ahora lo difícil será encontrar una buena prueba de 5.000m para intentar hacer la marca, porque la verdad es que el calendario nacional cada vez está peor, quedando sólo una carrera de 5km en Vigo (16 de julio) en la cual estamos pendiente del nivel que pueda haber, y otra en Barcelona (22 de julio) donde el nivel podría ser bastante elevado para mis aspiraciones.

De momento a seguir entrenando. La próxima cita que será el próximo miércoles en XXIV Encuentro de Atletismo Diputación de Cáceres donde participaré en los 1.500 metros en busca de una buena marca para seguir progresando. En unos días comentaré en otro post sobre este encuentros.

Sin más, un saludo a todos!!

ÚLTIMAS COMPETICIONES

Primero, disculparme por llevar dos semanas sin escribir nada en el blog, pero ando bastante liado entre las clases, estudiar, los trabajos,... Estoy en el final de la diplomatura y hay que echar el resto, y si a todo ello le añadimos los entrenos, no queda tiempo para nada.
Os haré un breve resumen de lo que han sido estas dos últimas semanas.

CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO DE PISTA AL AIRE LIBRE. CASTELLÓN, 7 DE MAYO DE 2011.

El día 6 de mayo me desplacé con el equipo de la Universidad de Extremadura hasta Castellón para disputar el Campeonato de España Universitario en la prueba de 10.000 m.l. La prueba se celebró el sábado 7 a las 10 de la mañana en las espectaculares instalaciones de la Universidad Jaime I.

El día se presento mal; la hora, el aire y la lluvia no presagiaban buenas marcas.

Respecto a la carrera, los dos primeros atletas muy superiores, Carriqueo y Alberto Lozano marcharon en solitario desde el primer metro. Por detrás un grupo con el resto de atletas. Al paso de primer kilómetro me puse a tirar del grupo, y lo comandé la mayor parte de la prueba. Según fue avanzando la prueba fuimos perdiendo unidades hasta quedarnos cuatro atletas para luchar por el bronce en la última vuelta a la pista. Al final, el gallego Carlos Villamor se llevo el bronce con 30:45.98, el atleta de la Universidad de Oviedo, Pablo Alonso, fue cuarto con 30:46.01, y un servidor acabó en una buena 5ª posición con 30:48.50. Por delante un Carriqueo muy superior se llevó el oro con 29:45, mientras que Alberto Lozano perdió mucho en los últimos kilómetros respecto al atleta argentino y acabó segundo con 30:34.

Clasificaciones Campeonato de España Universitario.

En definitiva, sensaciones de que sigo mejorando. Lástima el primer dos mil que pasamos sobre 6:23, teniendo que hacer el último kilómetro en 2:50. Si la carrera hubiera sido más rapidilla desde el principio podríamos haber optado a bajar de 30:30. Pero muy contento.

XXIX SUBIDA PEDESTRE AL SANTUARIO VIRGEN DE LA MONTAÑA DE CÁCERES. 15 DE MAYO DE 2011.

Foto: Remedios Márquez
Y este pasado domingo volví a correr una prueba que me gusta mucha. La carrera son 3km conunas pendientes que algún tramo llegan al 19% y tiene una media del 12-13%.

Hace dos años me quede cerca del record de la prueba, que lo tiene Antonio Delgado desde 1992 con 10:42. Hice 10:45. Este año estaba decidido a hacerlo pero ni el día ni mis sensaciones en carrera me lo permitieron. Acabé ganando la prueba con 11:03, lejos de la marca que quería, pero el aire soplaba mucho de cara.
El año que viene volveré a intentarlo seguro, porque me apetece mucho batir una marca que el año que viene cumplirá 20 años.

Aquí os dejo un enlace de las Noticias de Extremadura de TVE, donde a partir del minuto 18:55 aproximadamente se puede ver la noticia de la subida: Noticias de Extremadura, 17/05/11.

Resultados XXIX Subida Pedestre Virgen de la Montaña.
Carlos Gazapo y Cristina Durán ganan en las cuestas cacereñas - Deportes - http://www.elperiodicoextremadura.com/

1h 07:20 EN MEDIA MARATÓN

El sábado pasado debuté en medio maratón en Gijón, y la verdad es que las sensaciones sobre el asfalto y la nueva distancia fueron bastante buenas de cara al futuro.

A las 18:00 horas se puso en marcha la prueba con unos 1800 participantes aproximadamente, sobre un circuito que a mi me pareció excelente. La temperatura ideal, sobre 15-16 grados, y aunque el aire soplaba en algunas zonas del recorrido, respetó bastante.

Como ya sabéis corríamos "a ciegas", debutaba y la preparación no había sido la adecuada por lo que decidimos salir a un ritmo "cómodo" de 3:10 el km.

FOTO DE CARLOS SUAREZ (FACEBOOK)

Pronto se formó un grupo de 7-8 atletas comandado por tres componentes de la AD Marathon de Madrid con José España a la cabeza y bien custodiado por Alvaro Jiménez y Julio de Val. El paso del grupo fue de 31:50 (3:11/km) por el km. 10. Las sensaciones eran realmente buenas por lo que a partir del km. 11 decidí tomar el mando del grupo intentando acelerar el ritmo, pero ya llevábamos la mitad de la prueba y la verdad que era difícil, por lo que seguí con el mismo ritmo aunque dando algunos cambios para intentar quedar algún atleta. Pero todo siguió igual hasta el km. 15 donde tras dar un fuerte cambio me quedé sólo con Alejandro Martínez. Juntos logramos superar a Jose Luis Capitán, pero a partir del 17 un dolor en el costado me hizo perder metros respecto a Alejandro, la verdad que aguantaba como podía.

Los últimos kilómetros fueron un poco agónicos, intentaba no perder mucha distancia con Alejandro, pero el dolor era inaguantable. En el último kilómetro parece que se me alivió un poco, pero Jose Luis Capitán llegó muy fuerte desde atrás y perdí la posición entrando a la pista. Al final el 16º de la general y el 12º del Campeonato de España con 1h 07:20.

• Resultados I Medio Maratón Villa de Gijón.

Fue mala suerte lo del flato en los últimos kilómetros, pero me quedo con las sensaciones que tuve a lo largo de la carrera, que me dan de cara al futuro muchas garantías para mejorar la marca.

Ahora a recuperarme que la semana que viene tengo que disputar los 10.000 metros del Campeonato de España Universitario que se celebrará en Castellón.

Aquí os dejo el video del paso por el km. 5 y de la llegada a meta, cogidos de la web www.corriendovoy.com

PASO POR EL KM.5

LLEGADA A META

SEGUIMOS ADELANTE

Buenas a todos. Tras pasar unos días desde que corrí el Campeonato de España de 10km ruta me dispongo a contaros como transcurrió la carrera. La verdad es que me he venido de Cantabria con un sabor "agridulce", estoy bastante contento con el resultado pero me quedé con sensaciones de poder haber hecho algo más.

El gran inconveniente de la prueba fue el viento, como ya avisé el día anterior, el aire impidió que las marcas fueran aun mejores de lo que fueron. Por lo demás, un circuito rapidísimo junto al puerto deportivo sobre el que daban ganas de correr.

Las sensaciones en carrera fueron buenas, muy buenas. Los primeros kilómetros los realicé en un tercer grupo que comandé marcando el ritmo hasta el km. 4, hasta aquí pequé de "reservón" ya que el ritmo que llevaba era bastante lento. Fue una decisión que tomé antes de salir debido al viento, pero una vez en carrera la sensación era de poder ir más rápido de lo que iba, aunque a mi favor está que el grupo que marchaba por delante iba demasiado rápido y podría haber sido un "suicidio" entrar ahí desde el inicio.

Pase por el ecuador de la prueba en 15:40, un poco lento para conseguir el objetivo de bajar de 31', pero no imposible. Por ello a partir de aquí comencé a acelerar el ritmo, y la verdad es que me encontraba muy bien llegando a hacer del km. 6 al 8 un parcial en 6:04 (ritmo de 3:02), además me animé mucho cuando comencé a adelantar rivales que venían del grupo de delante. Todo parecía ir muy bien hasta que vino el último percance, en el km. 8.5 un dolor en el costado me hizo acabar la prueba sufriendo mucho contra el aire, fue mala suerte porque iba con mucha fuerza y perdí bastante tiempo en el último kilómetro y medio.

XV Grande Premio Rui Nabeiro. Elvas 2011

Por lo general, buen resultado acabando el 25º de la clasificación general y el 14º del Campeonato de España con 31:09. Por el contrario creo que si hubiera salido un poquito más rápido y no hubiese tenido problemas al final habría conseguido ganar varios puestos en la clasificación y bajar bien de 31', pero esto es así y hay que seguir. Seguimos sumando para recuperar el nivel que tenía antes y vamos por el buen camino.

• Resultados I 10km ruta "Valle de Camargo.

Dar desde aquí mi enhorabuena a Javier Alves por la medalla de bronce que consiguió en una prueba que no es la suya y a pesar de estar empezando tras el descanso de la temporada de invierno. Espero que este verano consiga el objetivo de estar en el mundial de Daegu (Korea), calidad tiene para ello.

Por otro lado, ésta será una semana dura, ya que vamos un poco retrasados por todos los problemas del invierno, para bajar la semana que viene y correr el Campeonato de España de Media Maratón el sábado 30 de abril.

CAMPEONATO DE ESPAÑA DE 10KM RUTA

Como os contaba hace unos días mañana corro en tierras cántabras los 10km "Valle de Camargo" y al final también participaré dentro del Campeonato de España de 10km ruta. No confiaba en participar en el nacional ya que mi marca era un poco "mala" y en el ranking me encontraba bastante atrás por lo que no esperaba que me repescaran. Por lo tanto, buena noticia y más motivación aun para disputar la competición ya que por las circunstancias llevaba más de un año sin correr en un Campeonato de España.

El objetivo sigue siendo el mismo: bajar de 31', buscar buenas sensaciones de cara al Campeonato de España de Media Maratón y por último buscar la mejor posición posible dentro del nacional de 10km. Estoy bien pero tengo que mentalizarme de que solamente llevo 11 semanas entrenando y es mi segunda prueba.

• INSCRITOS CAMPEONATO DE ESPAÑA.

Esta tarde salgo junto a Javier Alves para el Valle de Camargo, y mañana a las 18:10 se dará la salida a la prueba masculina sobre un circuito totalmente llano al que se le darán dos vueltas de 5 km. La prueba se disputa al lado del puerto de Santader (A 3km de la ciudad). Solo podría haber un inconveniente, el aire, ya que la vuelta tiene prácticamente 2,5km hacía un lado y otros 2,5km hacia el otro, por tanto al lado de la costa como se levante mucho viento nos enfrentaremos a 5km de aire en contra, lo que será un problema para realizar buenas marcas. Así que, esperemos que el tiempo nos acompañe y respete a lo largo de la prueba.

Decir que la carrera está organizada por mi club, el Camargo-Sigaltec JH.

Aquí os dejo un foto del recorrido:

10 KM RUTA "VALLE DE CAMARGO"

Tras una semana y media dura y de muchos kilómetros después de pasar una gripe, llegó el momento de descansar. Hoy martes he hecho el último entrenamiento fuerte, que ha consistido en (5x500)x3 con recuperaciones de 1' entre serie y 3' entre bloque. Ahora toca bajar la intensidad para intentar llegar lo más fresco posible al sábado, donde correré los 10 km ruta "Valle de Camargo".

La verdad es que me ha costado unos días recuperarme de la gripe, pero desde el jueves he vuelto a encadenar una serie de entrenamientos bastante buenos, todavía no estoy al nivel de antes pero poco a poco vamos cogiendo ritmo. Me encuentro un poco "pesado" debido al volumen pero todo va saliendo como está planificado y seguimos adelante, lástima haber perdido esa semanilla que nos hubiese venido muy bien, pero esto es así, y ya estoy bastante acostumbrado.

Con los 10 km ruta "Valle de Camargo" se celebra conjuntamente el Campeonato de España de la distancia absoluto y veterano. Todavía estoy con la duda de si podré participar dentro del Campeonato o me tendré que conformar con hacerlo en la prueba abierta. El problema está en que al haber estado tanto tiempo lesionado no tengo la marca mínima (31:30) para correr el nacional ya que no acredito ninguna de la temporada pasada, de la única que puedo tirar es de la que logré el pasado 26 de marzo en Elvas, pero al ser un circuito tan duro sólo pude realizar 31:43. Por lo tanto estoy a la espera de una repesca o algo parecido. Esperaremos a los inscritos para salir de dudas. Me gustaría participar en el campeonato porque es una pena correr la prueba y no hacerlo dentro del nacional, pero me conformo con disputarla, sea de la manera que sea.

Mi objetivo en la prueba será bajar de 31', creo que estoy para hacerlo ya que cada día estoy mejor, pero tampoco es algo que me quite el sueño. Mi intención es salir a 3:05-3:06 e ir a más, luego la carrera me pondrá en mi sitio. Será un buen test para ver el ritmo que puedo llevar en la media el día 30 de abril.

Aquí os dejo el cartel y las webs con información de la prueba, un saludo!

WEB OFICIAL

www.camargojh.com

SÉPTIMO EN ELVAS

El sábado pasado logré el 7º puesto en el XV Grande Premio Comendador Rui Nabeiro que se celebró en la localidad de Elvas (Portugal). Finalicé con un tiempo de 31:43, lejos de mi mejor marca en esta carrera (30:50) que data del año 2009. Lo que sí logré mejorar fue el puesto, ya que en la anterior ocasión fui 8º.

En mi defensa está que en 2009 disputé esta prueba con el invierno entero hecho, y tras entrar en el puesto 27º en el Campeonato de España de Campo a Través Absoluto que se celebró en Albacete, por lo que estaba en buena forma, mientras que en esta ocasión llegaba con dos meses de entrenamiento y sin ritmo de competición al ser la primera carrera que disputaba después de la última lesión.

La prueba, en la cual se disputaba el Campeonato del Distrito de Portalegre y era clasificatoria para el Campeonato Nacional de Estrada (carretera), transcurrió por un circuito duro con muchas subidas y bajadas, y bastante aire lo que me impidió mejorar el registro.

Rápidamente se formaron dos grupos uno con los favoritos, los portugueses Hermano Ferreira, Ricardo Mateus, Euclides Verela, Paulo Gomes y Bruno Paixao, con lo que también marchaba el moldavo Roman Prodius. El segundo grupo se fue formando poco en los primeros kilómetros de la prueba a raiz del fuerte ritmo que llevaban en cabeza.

La carrera iba rápida y yo bastante "reservón" fui escalando posiciones hasta meterme en el segundo grupo, donde compartía carrera con algunos portugueses y los demás españoles; los oliventinos Ivan Garrido y Roberto Díaz y mi entrenador Manuel Nuñez. Poco a poco fuimos perdiendo unidades hasta quedarnos cuatro atletas, que pasamos por el km. 5 en 15:40, mientras que la cabeza pasaba en 14:47. Tras pasar muy cómodo por la mitad de carrera opté por irme en solitario en busca de algún atleta que cayera de la cabeza. No tardé mucho en visualizar a los atletas Bruno Paixao y Ricardo Mateus que se descolgaban poco a poco. No pude llegar a ellos pero pude recortarles mucho la distancia, por lo cual me quedo la duda de que hubiera pasado si hubiera arriesgado más o la carrera hubiera tenido un par de kilómetros más.

La verdad es que quedé muy contento después de mi primera toma de contacto con la competición, muy buenas sensaciones y lo mejor, ningún signo de molestias.

La próxima parada si todo marcha correctamente, ya que hoy me he levantado con bastante mal cuerpo será el III GP San José de Campo a Través que se celebra en Calamonte.

• CLASIFICACIÓN XV GRANDE PREMIO COMENDADOR RUI NABEIRO.

XV GRANDE PREMIO COMENDADOR RUI NABEIRO

Este fin de semana volveré de nuevo a la competición, será en tierras portuguesas, en Elvas (a pocos kilómetros de Badajoz) donde reapareceré en una carrera de 10 km ruta. Prueba que está homologada y que se encuentra dentro del calendario nacional portugués de carreras en ruta.

Solo he disputado una vez esta prueba, fue en el 2009 y entré en 8ª posición con una marca de 30:50. Se trata de una carrera de mucho nivel en Portugal debido a sus buenos premios económicos, aunque este año han bajado bastante, por ello espero que la "legión portuguesa" que se presenta cada año también se vea reducida considerablemente. La carrera es bastante dura al principio subiendo durante los kilómetros iniciales, luego llanea y termina con una gran bajada que castiga bastante la musculatura hasta las pista de atletismo donde concluye la prueba.

La carrera me la tomaré como una prueba test para ver que tal ha sido mi evolución durante estas ocho semanas de entrenamiento. La verdad es que me estoy encontrando muy bien en el día a día, estoy pudiendo realizar todo el entrenamiento planificado, lo que me hace sentir bien y afrontar con ganas la prueba. También tengo que pensar que sólo han sido dos meses de preparación y las series y los ritmos altos solamente han aparecido en las últimas dos semanas por lo que tendré que tener un poco de "cabeza" a la hora de afrontar la carrera. Aunque como he mencionado sólo se trata de una toma de contacto para ver que tal estoy, y lo verdaderamente importante serán mis sensaciones independientemente del resultado, el cual intentaré que sea el mejor posible.

CAMPEONATO DE CANTABRIA DE CROSS LARGO POR CLUBES

Hasta Cantabria nos desplazamos el fin de semana pasado para competir en el Campeonato de Cantabria de Cross Largo. Concretamente a la localidad de Camargo, donde mi club y la federación cántabra organizaron dicho campeonato.

Javi Alves y yo salimos desde Cáceres el sábado después de comer para llegar al hotel sobre las ocho de la tarde y poder descansar tranquilamente. Allí nos encontramos con algunos componentes del equipo como Fran España, Daniel Mateo y Jorge Naranjo.

La carrera se disputó a las 13:30 horas del domingo sobre un duro circuito de hierba alta.

Mi carrera fue como pensaba, donde más que luchar contra los demás me enfrentaba a mi mismo, cosas que en algunas ocasiones es bastante difícil. Sabía que llegaba a la carrera sin apenas entrenamiento y con la moral, un poco, por los suelos después de la última lesión en el tobillo. Además me enfrentaba a atletas de un altísimo nivel. La verdad es que intenté salir delante, pero la falta de kilómetros, de ritmo y de entrenamiento en general me fueron llevando poco a poco a la posición que me correspondía. Estuve casi una vuelta con el resto de compañeros del equipo y luego fui perdiendo posiciones y luchando por terminar la carrera dignamente. Al final terminé en la 21ª posición.

La parte positiva que le saco a la prueba es que luché por terminar una carrera, que en la situación en la que llegaba no era fácil de terminar, y que me da mucha fuerza para seguir entrenando en busca nuevos objetivos que pronto revelaré, ya que al cross va a ser difícil de llegar en condiciones, aunque por intentarlo no va a ser.

La otra parte positiva es que conseguimos el título de Campeones de Cantabria de Cross Largo, consiguiendo que el Camargo-Sigaltec JH revalidara el campeonato conseguido el año pasado y además en casa.

Fotos: Aída García. (más en: www.camargojh.com)

DEBUT DE LA TEMPORA

El pasado domingo debuté en la temporada 2010/2011 y además con mi nuevo equipo, el Camargo-Sigaltec.

La prueba era el Trofeo Diputación de Cáceres de Campo a Través, que se disputó en el gran circuito del cuartillo, donde se han celebrado ya unos cuantos campeonatos de España. El circuito estaba impecable, como siempre.

La carrera se disputo a las 13:05 con un buen nivel entre los participantes, sólo faltaban Pablo Villalobos y Javier Alves (que participaron en el Cross Internacional de Soria), M. A. Gamonal y Juan Diego Bote, este último estaba inscrito en la prueba pero al final no la disputó. El resto allí estabamos.

La carrera salio un poquito rápida y enseguida se formó un grupo de cabeza, en el cual nunca estuve metido ya que mi intención era ver como funcionaba la rodilla y además mi estado de forma no era para jugarsela. Por lo que hice una carrera de menos a más pasando del puesto 12º al 5º al final.

Las primeras vueltas las hice acompañado de mi entrenador, Manuel Núñez, manteniendo el ritmo y pasando a gente. Luego me quedé solo hasta situarme en la quinta posición a falta de dos vueltas, ahí ya empecé a quedarme sin fuerzas y las distancias entre los participantes se mantuvieron.

La prueba la ganó el triatleta Jose Manuel Tovar, que está en un buen estado de forma, seguido de Iván Garrido (que había ganado los dos últimos trofeos de Diputación de Cáceres). En tercera posición entró Roberto Díaz (atleta de Olivenza que es asiduo en las selecciones extremeñas) y en cuarto lugar entró Jose Luis Galván, el "Poyo", que volvía tras, prácticamente, un año sin competir por una lesión.

• Resultados Trofeo Diputación de Cáceres de Campo a Través.