"SI DUDAS DE TI MISMO, ESTÁS VENCIDO DE ANTEMANO." (HENRIK IBSEN)

miércoles, 18 de mayo de 2011

MI PEQUEÑO HOMENAJE A SAMUEL WANJIRU

Desde este blog quiero hacer un pequeño homenaje a este fantástico atleta keniano fallecido el pasado 15 de mayo de 2011 a los 24 años de edad. Todavía no se sabe bien si su muerte ha sido un suicidio o un accidente, pero lo que si está claro es que el atletismo ha perdido a uno de los mejores maratonianos de la historia, que además tenía un largo futuro por delante.
Samuel Wanjiru, nacido el 10 de noviembre de 1986 (meses más pequeño que yo) en Nyahururu (Kenia) y fallecido el 15 de mayo de 2011.

El pequeño keniano de 1,62 m y 52 kg, se proclamó Campeón Olímpico de Maratón en los pasados Juegos Olímpicos de Pekin 2008 cuando tan sólo tenía 21 años y siendo el primer atleta keniano en proclamarse campeón olímpico en la prueba de 42.195 m. Además consiguiendo un Record Olímpico (2h 06:32) en unas condiciones climatológicas adversas debido al calor y a la humedad.

Wanjiru debutó con victoria en el Maratón de Fukuoka en 2007 con tan sólo 20 años. Fue vencedor de uno de los maratones más prestigiosos y de mayor nivel del mundo, como es el de Londres, en abril de 2009 y meses más tarde consiguió imponerse en Chicago (octubre de 2009). Además de haber tenido dos plusmarcas mundiales de medio maratón.

Sus mejores Marcas:

13:12.40 en 5.000 m.

26:41.75 en 10.000 m.

58:33 en medio maratón.

2h 05:10 en maratón.

Aquí os dejo un artículo publicado en EL PAÍS el día 17/05/11: Samuel Wanjiru, un campeón de vida alborotada.

Video de su victoria en el Maratón de Londres en 2009:

http://www.youtube.com/watch?v=HLKv3xSDLFY (sólo me deja poner el enlace).

D.E.P.

ÚLTIMAS COMPETICIONES

Primero, disculparme por llevar dos semanas sin escribir nada en el blog, pero ando bastante liado entre las clases, estudiar, los trabajos,... Estoy en el final de la diplomatura y hay que echar el resto, y si a todo ello le añadimos los entrenos, no queda tiempo para nada.
Os haré un breve resumen de lo que han sido estas dos últimas semanas.

CAMPEONATO DE ESPAÑA UNIVERSITARIO DE PISTA AL AIRE LIBRE. CASTELLÓN, 7 DE MAYO DE 2011.

El día 6 de mayo me desplacé con el equipo de la Universidad de Extremadura hasta Castellón para disputar el Campeonato de España Universitario en la prueba de 10.000 m.l. La prueba se celebró el sábado 7 a las 10 de la mañana en las espectaculares instalaciones de la Universidad Jaime I.

El día se presento mal; la hora, el aire y la lluvia no presagiaban buenas marcas.

Respecto a la carrera, los dos primeros atletas muy superiores, Carriqueo y Alberto Lozano marcharon en solitario desde el primer metro. Por detrás un grupo con el resto de atletas. Al paso de primer kilómetro me puse a tirar del grupo, y lo comandé la mayor parte de la prueba. Según fue avanzando la prueba fuimos perdiendo unidades hasta quedarnos cuatro atletas para luchar por el bronce en la última vuelta a la pista. Al final, el gallego Carlos Villamor se llevo el bronce con 30:45.98, el atleta de la Universidad de Oviedo, Pablo Alonso, fue cuarto con 30:46.01, y un servidor acabó en una buena 5ª posición con 30:48.50. Por delante un Carriqueo muy superior se llevó el oro con 29:45, mientras que Alberto Lozano perdió mucho en los últimos kilómetros respecto al atleta argentino y acabó segundo con 30:34.


En definitiva, sensaciones de que sigo mejorando. Lástima el primer dos mil que pasamos sobre 6:23, teniendo que hacer el último kilómetro en 2:50. Si la carrera hubiera sido más rapidilla desde el principio podríamos haber optado a bajar de 30:30. Pero muy contento.

XXIX SUBIDA PEDESTRE AL SANTUARIO VIRGEN DE LA MONTAÑA DE CÁCERES. 15 DE MAYO DE 2011.

Foto: Remedios Márquez
Y este pasado domingo volví a correr una prueba que me gusta mucha. La carrera son 3km conunas pendientes que algún tramo llegan al 19% y tiene una media del 12-13%.


Hace dos años me quede cerca del record de la prueba, que lo tiene Antonio Delgado desde 1992 con 10:42. Hice 10:45. Este año estaba decidido a hacerlo pero ni el día ni mis sensaciones en carrera me lo permitieron. Acabé ganando la prueba con 11:03, lejos de la marca que quería, pero el aire soplaba mucho de cara.
El año que viene volveré a intentarlo seguro, porque me apetece mucho batir una marca que el año que viene cumplirá 20 años.


Aquí os dejo un enlace de las Noticias de Extremadura de TVE, donde a partir del minuto 18:55 aproximadamente se puede ver la noticia de la subida: Noticias de Extremadura, 17/05/11.


Resultados XXIX Subida Pedestre Virgen de la Montaña.
Carlos Gazapo y Cristina Durán ganan en las cuestas cacereñas - Deportes - http://www.elperiodicoextremadura.com/

lunes, 2 de mayo de 2011

1h 07:20 EN MEDIA MARATÓN

El sábado pasado debuté en medio maratón en Gijón, y la verdad es que las sensaciones sobre el asfalto y la nueva distancia fueron bastante buenas de cara al futuro.

A las 18:00 horas se puso en marcha la prueba con unos 1800 participantes aproximadamente, sobre un circuito que a mi me pareció excelente. La temperatura ideal, sobre 15-16 grados, y aunque el aire soplaba en algunas zonas del recorrido, respetó bastante.

Como ya sabéis corríamos "a ciegas", debutaba y la preparación no había sido la adecuada por lo que decidimos salir a un ritmo "cómodo" de 3:10 el km.

FOTO DE CARLOS SUAREZ (FACEBOOK)

Pronto se formó un grupo de 7-8 atletas comandado por tres componentes de la AD Marathon de Madrid con José España a la cabeza y bien custodiado por Alvaro Jiménez y Julio de Val. El paso del grupo fue de 31:50 (3:11/km) por el km. 10. Las sensaciones eran realmente buenas por lo que a partir del km. 11 decidí tomar el mando del grupo intentando acelerar el ritmo, pero ya llevábamos la mitad de la prueba y la verdad que era difícil, por lo que seguí con el mismo ritmo aunque dando algunos cambios para intentar quedar algún atleta. Pero todo siguió igual hasta el km. 15 donde tras dar un fuerte cambio me quedé sólo con Alejandro Martínez. Juntos logramos superar a Jose Luis Capitán, pero a partir del 17 un dolor en el costado me hizo perder metros respecto a Alejandro, la verdad que aguantaba como podía.

Los últimos kilómetros fueron un poco agónicos, intentaba no perder mucha distancia con Alejandro, pero el dolor era inaguantable. En el último kilómetro parece que se me alivió un poco, pero Jose Luis Capitán llegó muy fuerte desde atrás y perdí la posición entrando a la pista. Al final el 16º de la general y el 12º del Campeonato de España con 1h 07:20.
Fue mala suerte lo del flato en los últimos kilómetros, pero me quedo con las sensaciones que tuve a lo largo de la carrera, que me dan de cara al futuro muchas garantías para mejorar la marca.

Ahora a recuperarme que la semana que viene tengo que disputar los 10.000 metros del Campeonato de España Universitario que se celebrará en Castellón.

Aquí os dejo el video del paso por el km. 5 y de la llegada a meta, cogidos de la web www.corriendovoy.com

PASO POR EL KM.5

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LLEGADA A META

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