Comieza una nueva temporada y esta empieza con cambios en el blog, he modificado un poco la estructura de la página intentando hacerla más cómoda. También voy a cambiar la forma de escribir las noticias, dejando la 3ª persona para contaros las cosas en 1ª.
En cuanto a la temporada atlética, la afronto con un poco de incertidumbre en estos inicios. Tras la lesión de rodilla que me tuvo todo el verano "fuera de combate", y después de una recaída en el mes de julio en un intento un poco "a la desesperada" por acabar la temporada haciendo una marca decente en el nacional de media maratón, he empezado con bastante precaución.
En abril, al comienzo de la temporada de pista al aire libre, tras muchos problemas físicos durante el invierno, comenzó a dolerme la rodilla derecha. En un primer momento los médicos me dijeron que era una sobrecarga en el tendón rotuliano, que posteriormente pasó a tendinitis. Pero tras muchos tratamientos sin que el dolor desapareciese me empecé a mosquear. Es cuando comenzamos a pensar que algo más grave podría estar sucediendo. Tras esto visité a dos traumatólogos hasta que conseguí que en junio me hicieran una ansiada resonancia. Fijaros, dos meses perdidos... ¡¡y eso que poseo un seguro privado!!
Informe de la resonancia: "Leve reducción del espacio femoropatelar, apreciandose adelgazamiento del cartílago patelar de la faceta externa, concordante con condromalacia rotuliana leve (grado 2). Menisco interno con mínimo pinzamiento en su cuerpo, sin importancia".
Aunque luego ni el traumatólogo ni el médico veían la condromalacia tan clara.
Tras este diagnóstico y tras el descanso que llevaba comencé a fortalecer mucho, cuadriceps en mayor medida pero sin olvidarme de isquios y gemelos. También en las primeras semanas empecé a montar en bici con el sillín alto y posteriormente a correr. Por lo cual en la segunda semana de julio me propuse intentar preparar la media para poder terminar de manera decente la temporada. Pero tras las dos primeras semanas, basadas sólamente en rodajes y condición física, volvió a aparecer el dolor. Y hasta ahora.
Llevo tres semanas haciendo cuatro o cinco días cada una, y lo máximo han sido 35' este sábado, y fortaleciendo mucho. Hemos empezado muy despacio porque tanto mi entrenador como yo tenemos un poco de miedo y no queremos precipitarnos. Por ello ambos hemos pensado pedir una segunda opinión y que me vean la rodilla antes de comenzar a entrenar fuerte. Así que el jueves me desplazaré a madrid a la Clínica Ruber Internacional para que me vea el equipo del Dr. Alfonso del Corral (Jefe de los Servicios Médicos del Real Madrid), ya que también pensamos ques es bueno que me vea alguién con experiencia en lesiones deportivas.
En cuanto a la temporada atlética, la afronto con un poco de incertidumbre en estos inicios. Tras la lesión de rodilla que me tuvo todo el verano "fuera de combate", y después de una recaída en el mes de julio en un intento un poco "a la desesperada" por acabar la temporada haciendo una marca decente en el nacional de media maratón, he empezado con bastante precaución.
En abril, al comienzo de la temporada de pista al aire libre, tras muchos problemas físicos durante el invierno, comenzó a dolerme la rodilla derecha. En un primer momento los médicos me dijeron que era una sobrecarga en el tendón rotuliano, que posteriormente pasó a tendinitis. Pero tras muchos tratamientos sin que el dolor desapareciese me empecé a mosquear. Es cuando comenzamos a pensar que algo más grave podría estar sucediendo. Tras esto visité a dos traumatólogos hasta que conseguí que en junio me hicieran una ansiada resonancia. Fijaros, dos meses perdidos... ¡¡y eso que poseo un seguro privado!!
Informe de la resonancia: "Leve reducción del espacio femoropatelar, apreciandose adelgazamiento del cartílago patelar de la faceta externa, concordante con condromalacia rotuliana leve (grado 2). Menisco interno con mínimo pinzamiento en su cuerpo, sin importancia".
Aunque luego ni el traumatólogo ni el médico veían la condromalacia tan clara.
Tras este diagnóstico y tras el descanso que llevaba comencé a fortalecer mucho, cuadriceps en mayor medida pero sin olvidarme de isquios y gemelos. También en las primeras semanas empecé a montar en bici con el sillín alto y posteriormente a correr. Por lo cual en la segunda semana de julio me propuse intentar preparar la media para poder terminar de manera decente la temporada. Pero tras las dos primeras semanas, basadas sólamente en rodajes y condición física, volvió a aparecer el dolor. Y hasta ahora.
Llevo tres semanas haciendo cuatro o cinco días cada una, y lo máximo han sido 35' este sábado, y fortaleciendo mucho. Hemos empezado muy despacio porque tanto mi entrenador como yo tenemos un poco de miedo y no queremos precipitarnos. Por ello ambos hemos pensado pedir una segunda opinión y que me vean la rodilla antes de comenzar a entrenar fuerte. Así que el jueves me desplazaré a madrid a la Clínica Ruber Internacional para que me vea el equipo del Dr. Alfonso del Corral (Jefe de los Servicios Médicos del Real Madrid), ya que también pensamos ques es bueno que me vea alguién con experiencia en lesiones deportivas.
Carlos, siento mucho la lesión de tu rodilla, pero veo que te vas a poner en buenas manos, pronto estarás recuperdo. No entiendo mucho de deporte, pero te sigo, ahora me he hecho seguidora tuya. Nada más, que salga todo bien y adelante, sigue llevando el nombre de Valencia de Alcántara por esos mundos de Dios. Un beso
ResponderEliminarAnimo Carlos se que te vas a recuperar y nos vas a dar muchas alegrias en el atletismo.
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